na słodko

[...] opisałam wszystko i mniej więcej wiesz, o co chodzi i narobiłam ci smaczku. A mam jeszcze ciekawe przepisy :) Jak widzisz, jem smacznie, tłusto i kalorycznie, a nawet słodko. Wywaliłam tylko pewne rzeczy. Nie znaczy to, że czasem nie zjem kromki razowego chleba, czy nie wypiję piwa. Ale je zwykle zrównoważam. Jeżeli masz pytania, to [...]

pusto tu...... napisze zatem bardzo fajne przepisy:) KREOLSKI KURCZAK Z PIECZARKAMI Skladniki: oliwa,posiekna cebula,2 zabki czosnku, 1 papryka czerwona, 2 posiekane lodygi selera naciowego,2 szklanki pokrojonych pomidorow z puszki(albo 1 puszka),1/2 lyzeczki chili(plaskiej bo bedzie za ostre!),szczypta pieprzu,lyzeczka mielonej papryki,1/4 [...]

[...] na twardo - pieczywo WASA żytnie - 4 kromki - 200g warzyw - Białko + szklanka mleka - Kefir II Posiłek 11;30 - 150g piersi z kurczaka - 100g ryżu - 150g warzyw - Sos słodko-kwaśny - 2 łyzki oliwy z oliwek III Posiłek 14:00 - Warzywa mrożone - 150g pierś z indyka/kurczaka - 100g ryżu - Sos słodko-kwaśny - 2 łyżki oliwy z oliwek TRENING [...]

[...] I: owsiane 60g, twaróg półtłusty 100g II: schab 100g pieczony w folii , ogórki kiszone III: jajca na urodzinach jadłam, warzywa, śledzik IV: warzywa, cyc kurzy w sosie słodko kwaśnym (zaoferowałam swoją pomoc na urodzinach, to wiem że bez fatu przynajmniej V: zjem sobie jeszcze twarogu półtłustego 100g nie jest najgorzej jak na urodziny, [...]

[...] w 300g się zmieszczę, mam tu w zapasie jeszcze 100, a nie wykorzystam tego najwyraźniej. AAA, mam jakies herbatniki gdzieś Widzę, że za tydzień powinnam doładować makaron z pseudomeksykańskim żarciem, tez uwielbiam, lub ryż z sosikiem słodko-kwasnym zagęszczonym mąką ziemniaczaną... A ja się martwiłam, ze nie poszaleję sobie w ramach tych 400g

[...] od szynki chyba, potem dorzucone całe mnóstwo starej na tarce z grubymi oczkami marchewki i pietruszki (nie mam siły kroić w zapałkę), następnie trochę ugotowanego ryżu i sos słodko-kwaśny mniam I piwo mam na wieczór A jutro to ze strachem na wagę stanę Chłopa otruć, niech nie drażni żarciem, teściowa wtedy sama z siebie przestanie karmić

Zmiana planów jednak nie Pizza! Cheat meal z kurczakiem ja już chyba jestem zboczony na ptk jedzenia hahaha 400g kury, frytki, sos słodko kwaśny (oczywiście na zdjęciu tylko połowa): http://img35.imageshack.us/img35/9127/dsc0010mg.jpg Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2013-04-13 18:12:00

[...] robi się nam sos ;) Przyprawiamy na ostro wszystkim co mamy z przypraw. Im pikantniej, tym lepiej, bo jak dodamy marchewki (właśnie teraz), złagodzą smak i będzie taki słodko-ostry miks. Kura jest podsmażona na oliwie z odrobina przyprawy. Połaczona z sosem. Detoxik - tak, po prostu nie daję rady dłużej biec. Te 3-minutowe interwały mnie [...]

[...] (fot.2): Druga wersja.Składniki te same. Tu nie trzeba aż tyle ubijać białek z jaj, masa nie musi być tak puszysta. Po ubiciu dodajemy odżywkę i cieniej wylewamy masę na patelnię (rozgrzany teflon). Po usmazeniu zwijamy i możemy polać odrobiną odżywki rozrobionej z wodą(tak jest na zdjęciu). Albo popijać odżywką wtedy jest w ogóle słodko

[...] i do domu coś przegryźć. Przed treningiem ostatnio wsuwam żelki. Pomaga mi to z samego rana przetrwać ssanie żołądka ;-] Koryto: 80g żelków 255g bułki wiejskiej 170g twarogu śmietankowego 240g piersi z indyka 100g ryżu 100g sosu słodko-kwaśnego 430g banana 100ml mleka 150g borówek 40g wafli ryżowych 60g masy krówkowej 2850 kcal B 130/ W 460/ T 50

[...] drążek nachwytem chyba nie miałem już pary po poprzednim ćwiczeniu. Zobaczę jak to będzie wyglądało za tydzień. Koryto: 40g żelków 280g piersi z indyka 100g ryżu 100g sosu słodko-kwaśnego 1 pączek 2 wafle Estella XXL 115g kajzerek 200g serka waniliowego 20g oleju kokosowego 120g jajek 60g mąki 50g masy krówkowej 350g bananów 3270 kcal B 130/ W [...]

[...] Drążek BW/8 https://youtube.com/shorts/Ua2u57lLqFw Czachołamacze 10kg/10 https://youtube.com/shorts/kU4iIHIUD64 Miał być kurczak po wietnamsku, a przywieźli słodko-kwaśny %-) /SFD/2023/7/29/c442fb0dcca74fe38f1ba3901a5bce47.jpg Mała dostawa /SFD/2023/7/29/0b73b5131eea45a9ae40f97e7054223d.jpg Tortilla [...]

[...] tortille z mięsem i warzywka obok /SFD/2022/3/31/71a6fa8ae7e442c58240d4643728493a.jpg płatki z wpc /SFD/2022/3/31/f565038bc6574ee9afd07c4ba8368b46.jpg ryż z mięsem i sosem słodko kwaśnym /SFD/2022/3/31/d7e15bdc32d94e1697194c951a39584b.jpg makaron z sosem serowym /SFD/2022/3/31/4c75634e200849a0b803aaae82d9808f.jpg jajecznica, kanapki, warzywka [...]

W końcu nadszedł ten dzień w którym mogę powiedzieć: to koniec :-) Testy zaliczone, dziennik spełnił swoją rolę. Jak kogoś interesuje jak to wyglądało to zapraszam do lektury małego sprawozdanka czyli: jak nie jechać na testy. Na początek chciałbym wam się pochwalić, że jestem d****em. Oczywiście nie bez powodu. 6 godzin do testów, 200km od domu i [...]

[...] kromal. 2. Jaglanka z Whey, chia, banan, brzoskwinia, rodzynki, łyżeczka masła. Trening: 3. Ta sama jaglanka(bez mała). Pierogi z mięsem. 4. Kasza bulgar, kurczak, sos słodko-kwaśny, jabłko. 5. Tortellini, kurczak, paluszki ½. BTW - 240/80/470 /SFD/2017/9/19/630c142237444ac6b0bcf6a39c6f65de.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

Szama z Soboty ;) Szynka wp i kurczak w sosie słodko-kwaśny z ananasem + warzywa + kasza bulgar BTW - 220/70/100 /SFD/2018/1/2/df518c549b3b4913a7ff2acc13ea3c3d.jpg 01.01.18 - Poniedziałek - DT Nowy Rok - Nowy Ja ;D hehe A tak na poważnie to wypadało by zacząć rok od treningu. U mnie oczywiście siłownia zamknięta to udałem się na tą parę km ode [...]

[...] inny owoc bądź orzechy) III posiłek przed treningowy 100g ryżu brązowego(albo biały) 150 g pierśi gotowanej na parze (ewentualnie ryba lub mieso drobiowe mielone) Sos słodko kwaśny domowej roboty + warzywa Białko 40g ,tłuszcze 3g,węglowodany 41g IV po treningowy 100g ryżu brązowego(albo biały) 150 g pierśi gotowanej na parze (ewentualnie [...]

[...] 3 Posiłek PANCAKES Do tego polewa z super mass, twarogu, kakaa http://www.iv.pl/images/00211549607197311487.jpg 4 Posiłek TUŃCZYK Z RYŻEM Do tego sos słodko-kwaśny http://www.iv.pl/images/29714990333037455352.jpg http://www.iv.pl/images/54270972555281000137.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - SUPER [...]

a jak i co "wtedy" jem? a to różnie żadnego ładu w tym nie ma także nie wiem, czy ma jakis sens próba "ogarnięcia" tego bardzo ogolnikowo moge powiedzieć, że w "te" dni mam tak, że trzymam sie trzymam do samego wyjscia potem tak gdzies max do godziny w trakcie (imprezy/grilla/ogniska/itp.) no a potem to już [...]

[...] Aha, bym zapomniał. Wczoraj zakupiłem za 6 zł Xenne Extra, bo już nie mogłem wytrzymać z tym zaparciem (śliwki nie pomogły, zjadłem +/- 60 g i już mi było za słodko, więcej nie mogłem). To dziś tak trochę nosiło do wc, ale bez jakiegoś szału. Spróbować jeszcze jedną dziś wziąść? Obudziłem się o 5:20 (sypiam o jakieś 30 min [...]